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• Jour 55 : Protéines Pures

  31 janvier 2010 ( #dejeuner, #jour, #perte, #proteines, #pures )

  Poids : 71,8kg Perte depuis la veille : 100g Perte totale : 5,1 kg Petit déjeuner : - deux crêpes sans tolérés édulcorées Déjeuner : - deux tranches de jambon DD- deux blancs de poulet au vinaigre balsamique Diner : - une tranche de blanc de poulet -...

• Jour 54 : Protéines Légumes

  31 janvier 2010 ( #jour, #legumes, #perte, #petit, #proteines )

  Poids : 71,9kg Perte depuis la veille : 200g Perte totale : 5 kg Petit déjeuner : - un petit verre de lait écrémé Déjeuner : - quatre tomates cerises- deux tranches de saumon fumé- bolognese Dukan Gouter : - crêpes Dukan au protifar (sans tolérés)- dudutella...

• Jour 78 : Protéines Légumes

  24 février 2010 ( #dejeuner, #jour, #legumes, #perte, #proteines )

  Poids : 69,2 kg Perte depuis la veille : 0g Perte totale : 7,7 kg Petit déjeuner : - yop Déjeuner : - un steak haché 10%- salade verte avec sauce au vinaigre balsamique- 30g de camembert bridelight 5%- pain au protifar - crumble de rhubarbe Gouter : -...

• Jour 33 : Protéines Légumes

  10 janvier 2010 ( #dejeuner, #jour, #legumes, #perte, #proteines )

  Poids : / Perte depuis la veille : / Perte totale : 3,5 kg Petit déjeuner : - café + lait écrémé + aspartam Déjeuner : / Diner : - salade d'endives au thon Bon bah niveau Dudu, c'était raté ce week-end... La neige a empêché tous les déplacements, du coup...

• Jour 44 : Protéines Légumes

  21 janvier 2010 ( #dejeuner, #jour, #pave, #perte, #petit )

  Poids : 71,1kg Perte depuis la veille : 200g Perte totale : 5,8 kg Petit déjeuner : - un yaourt 0% édulcoré Déjeuner : - 4 surimis- un pavé de saumon- ratatouille express courgette/tomate- un carré frais 0% Diner : - un pavé de saumon- ratatouille express...

• Jour 40 : Protéines Pures

  17 janvier 2010 ( #dejeuner, #deux, #edulcore, #jour, #perte )

  Poids : 71,7kg Perte depuis la veille : 700g Perte totale : 5,2 kg Petit déjeuner : - Pas faim Déjeuner : - une tranche de jambon DD- deux oeufs cuits dur- deux pavés de saumon- un verre de syfine agrumes Gouter : - deux parts de cake dudu vanille/choco...

• Jour 17 : Protéines Légumes

  25 décembre 2009 ( #dejeuner, #jour, #legumes, #perte, #proteines )

  Poids : 74,5 kg Perte depuis la veille : + 400g Perte totale : 2,4 kg Petit déjeuner : - pas faim Déjeuner : - repas de Noel Diner : - fin repas de Noel Pas vraiment de régime aujourd'hui!Joyeux Noel à tous et à toutes :) Edit : Ouh encore pire que ce...

• Jour 14 : Protéines Légumes

  22 décembre 2009 ( #dejeuner, #jour, #legumes, #perte, #proteines )

  Poids : / Perte depuis la veille : / Perte totale : 3,4 kg Petit déjeuner : - Pas faim Déjeuner : - poêlée courgettes-tomates- deux petits pavés de saumon au four- un coca light "Gouter" : - pop corn Diner : - poêlée courgettes-tomates- surimis- une tranche...

• Jour 6 : phase d'attaque!

  14 décembre 2009 ( #attaque, #dejeuner, #jour, #perte, #phase )

  Poids : 74,3 kg Perte depuis la veille : 0g Perte totale : 2,6 kg Petit déjeuner : - Une crêpe Dudu sans sons Déjeuner : - deux blancs de poulet aux herbes de provence- un yaourt 0% édulcoré Gouter : - un yaourt 0% édulcoré + une goutte d'arôme amande...

• Jour 151 : Protéines Pures

  08 mai 2010 ( #aromatise, #edulcore, #jour, #perte, #yaourt )

  Poids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 10,4kg Petit déjeuner : - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille Déjeuner : - un steak haché 5%- une tranche de jambon DD- une galette dudu Diner : - un steak haché 5%- une tranche de jambon...

• Jour 147 : Protéines Pures

  04 mai 2010 ( #aromatise, #deux, #jour, #steak, #vanille )

  Poids : 66,6 kg Perte depuis la veille : 100g Perte totale : 10,3kg Petit déjeuner : - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille Déjeuner : - un steak haché 5%- quatre tranches de bresaola- une boite de sardine au citron sans huile- une galette...

• Jour 139 : Protéines Pures

  25 avril 2010 ( #ajoutes, #dejeuner, #fruits, #sans, #yaourt )

  Poids : 66,4 kg Perte depuis la veille : 100g Perte totale : 10,6 kg Petit déjeuner : - pas faim Déjeuner : - un pavé de boeuf - sardines au basilic et au citron sans huile- galette dudu édulcorée- un yaourt 0% aux fruits sans sucres ajoutés Diner : -...

• Jour 146 : Protéines Pures

  03 mai 2010 ( #146, #dejeuner, #deux, #haches, #steak )

  Poids : 66,7 kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 10,2kg Petit déjeuner : - café + lait écrémé- un yaourt 0% aux fruits sans sucres ajoutés Déjeuner : - deux steak hachés de veau- quatre tranches de bresaola- un yaourt 0% aux fruits sans sucres...

• Jour 138 : Protéines Pures

  25 avril 2010 ( #citron, #huile, #jour, #sans, #sardines )

  Poids : 66,5 kg Perte depuis la veille : 200g Perte totale : 10,5 kg Petit déjeuner : - pas faim Déjeuner : - un pavé de boeuf - sardines au basilic et au citron sans huile- galette dudu édulcorée- un yaourt 0% aux fruits sans sucres ajoutés Diner : -...

• Jour 132 : Protéines Légumes

  19 avril 2010 ( #dejeuner, #deux, #jour, #paves, #perte )

  Poids : 67,8 kg Perte depuis la veille : 500g Perte totale : 9,1 kg Petit déjeuner : - deux yaourts 0% édulcorés et aromatisés à la vanille Déjeuner : - un pavé de colin- haricots verts- galette dudu Diner : - un steak haché 5%- champignons de Paris à...

• Jour 136 : Protéines Légumes

  22 avril 2010 ( #136, #dejeuner, #jour, #pave, #perte )

  Poids : 66,4 kg Perte depuis la veille : 800g Perte totale : 10,5 kg Petit déjeuner : - deux yaourts 0% édulcorés et aromatisés à la vanille Déjeuner : - deux pavés de saumon- 200g d'haricots verts à l'ail et au persil- galette Dudu Diner : - 200g de...

• Jour 128 : Protéines Pures

  14 avril 2010 ( #128, #deux, #jour, #perte, #pures )

  Poids : 69,9 kg Perte depuis la veille : / Perte totale : 7kg Petit déjeuner : - pas faim Déjeuner : - deux steak hachés 5% - un fromage frais 0% édulcoré + dose de sons Diner : - deux steak hachés 5%- un fromage frais 0% édulcoré Voilà... Bon, je repars...

• Jour 123 : Consolidation provisoire

  11 avril 2010 ( #complet, #dejeuner, #jour, #pain, #tranche )

  Poids : / kg Perte depuis la veille : / Perte totale : 8,6kg Petit déjeuner : - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la banane Déjeuner : - salade verte- rôti de veau- haricots verts- une tranche de pain complet Diner : - salade tropicale avec avocat,...

• Jour 150 : Protéines Pures

  08 mai 2010 ( #150, #dejeuner, #jour, #perte, #pures )

  Poids : / kg Perte depuis la veille : / g Perte totale : 10,4kg Petit déjeuner : - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille Déjeuner : - un steak haché 5%- une boite de sardine au citron sans huile- une galette dudu Diner : - deux tranches de jambon...

• Jour 126 : Protéines Légumes

  14 avril 2010 ( #126, #jour, #perte, #pures, #steak )

  Poids : / kg Perte depuis la veille : / Perte totale : 8,6kg Petit déjeuner : - un fromage frais 0% Déjeuner : - un steak haché 5%- haricots verts Diner : - un pavé de saumon- ratatouille express Hop, c'est reparti en croisière!Problème avec ma balance...

• Jour 125 : Consolidation provisoire

  14 avril 2010 ( #cac, #dejeuner, #deux, #jour, #perte )

  Poids : / kg Perte depuis la veille : / Perte totale : 8,6kg Petit déjeuner : - deux tranches de pain avec deux càc de confiture édulcorée- un chocolat chaud avec 2 càc de cankao et lait écrémé Déjeuner : - 200g de pâtes fraiches cuites- blanquette de...

• Jour 124 : Consolidation provisoire

  11 avril 2010 ( #dejeuner, #deux, #jour, #perte, #provisoire )

  Poids : / kg Perte depuis la veille : / Perte totale : 8,6kg Petit déjeuner : - deux tranches de pain avec deux càc de confiture édulcorée- un chocolat chaud avec 2 càc de cankao et lait écrémé Déjeuner : - 200g de pâtes fraiches cuites- blanquette de...

• Jour 121 : Protéines Pures

  08 avril 2010 ( #aromatise, #dejeuner, #edulcore, #jour, #yaourt )

  Poids : / kg Perte depuis la veille : / Perte totale : 8,6kg Petit déjeuner : - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la banane Déjeuner : - un steak au fromage - un pavé de saumon - galette dudu édulcorée et aromatisée Diner : - trois filets de poulet...

• Jour 130 : Protéines Pures

  17 avril 2010 ( #dejeuner, #deux, #jour, #perte, #pures )

  Poids : 68,5 kg Perte depuis la veille : 1,2g Perte totale : 8,4 kg Petit déjeuner : - pas faim Déjeuner : - deux steak hachés au fromage - un fromage frais 0% avec dose de sons Diner : - deux pavés de colin sauce curry Ouah, grosse perte ce matin! Finalement...

• Jour 113 : Consolidation provisoire

  27 mars 2010 ( #chez, #dejeuner, #jour, #perte, #provisoire )

  Poids : 66,3 kg Perte depuis la veille : 1,2kg Perte totale : 10,6 kg Petit déjeuner : - café + lait écrémé Déjeuner : - champignons à la cancoillotte 5%- un steak haché 10% - un yaourt 0% édulcoré Goûter : - une pomme- une moitié de cake marbré amande-chocolat...